地中海饮食使用了大量的水果和蔬菜 为非常健康的饮食型态

你用不着买到价格昂贵的特级橄榄油,超市中价格合理的自有品牌橄榄油也能够让你获得同等的健康效益。著名的地中海饮食除了富含橄榄油外,也使用了大量的水果和蔬菜。这样的饮食型态,让南欧人成为全球最不常发生某些心脏疾病的地区,而这些国家也不受肥胖问题所困扰。

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