Omega-3脂肪酸对心脏的健康非常好

选购食品时,请看看成分标示中有没有单元不饱和类的油脂;使用这类油脂的制造商大多数都会目标出,因为他们知道这是对消费者宣传的一大卖点。

另外还有一类自成一格的油脂,合有精妙的Omega-3脂肪酸,对健康有莫大的帮助3 你可以在鲑鱼这类的深海鱼,或是亚麻籽和棉花籽中找到这种油脂,对心脏的健康非常好。

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