利用科学整合出体重的饮食计划

现在我们知道了碳水化合物、脂肪和蛋白质对我们消化系统的影响,以及是什么原因使我们发胖,接下来,就让我们利用科学, 一份甩去多余体重的饮食计划。然而,在此之前,我们必须先看看,你应该要减掉多少体重。教你如何正确的使用BMI量表,找出你的健康体重。

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