该如何把脂肪细胞中的能量消耗掉呢

言归正传,那么该如何把脂肪细胞中的能量消耗掉呢?答案是:每日摄取的量,必须少于需求量。因为这会迫使你的身体开始利用体内财存的脂肪来弥补短缺的能量。我知道现在没有人想听到关于热量的事,特别是已经和减重长期抗战却没什么成果的人。尽管如此,但是除非你是那些少数的幸运者,拥有怎么吃也吃不胖的基因和体质,否则如你我般的凡夫俗子,是不可能避免这个原则的。然而千万别就此灰心丧志:你可以很轻松地降低每日热量摄取量,而且不会因此饿肚子、或是必须对吃进嘴里的食物热量精打细算。

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