无痛维持健康饮食 持续一生不复胖

尽管二十周的饮食控制看起来很久,可是请换个角度想,相较于未来的好多、好多年都可以拥有匀称、健康的身体,这将近半年的时间又算什么呢?这不是一个三分钟热度的饮食,这样的饮食方式不会成功。事实上,有九十五%的饮食无法达到永久性减重效果,都是因为大家不能或是无法贯彻。原因很简单:饿肚子或是吃不饱,或是厌倦了对热量或碳水化合物的锱铢必较,也可能因此感到精神不振或情绪低落。

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