自律型减重者需要的帮助 是了解如何在用餐时放轻松一点

自律型减重者需要的帮助,是了解如何在用餐时放轻松一点,感受到更多用餐的乐趣,以及在充分掌控大局的情况下,稍稍放宽对饮食的自我要求标准。我们听到许多读者说,他们严格地执行这些饮食规范,几周后体重下降的速度却不如预期;更糟的是,甚至还有些人的体重在过去一周都没有出现任何变化,他们想要知道是不是哪里「做错了」。

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