勇敢面对自己对失败的忧惧就能够成功减重

总是有某些人或是某些事使他们意志消沉,通常这都伴随着「如果…我就能…」的思维发生,诸如:「如果我有足够的时间(或是如果我有支持我的家人,又或者是,如果饮食的限制少一点),我就能够成功减重。」要承认自己的这些想法其实是种推托之词并不容易,但是这一步却非常重要。跟冲动型减重者面临的问题一样,推托型减重者也必须勇敢面对自己对失败的忧惧,同时将造成失败的风险一并纳入考虑。

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