推托型减重者还面临另一个大挑战 就是想要立刻看到显著的成效

推托型减重者还面临另一个大挑战(某些冲动型减重者也有这样的情况),那就是想要立刻看到显著的成效。这正是为什么许多人都无法透过各种流行的饮食法变瘦的原因。一开始这些饮食法貌似能够快速地让他们看到效果,想想这个画面,上千本的杂志都以斗大的标题大声疾呼「只要十天,你就可以用掉四~五公斤的体重/让腰围小七公分!」然而长期执行下来,减重者会发现这份饮食法难以持之以恒,因此失败感又再次油然而生。

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