青少年是世界上最容易嘴馋的人

白天的健康饮食能确保你在下班回家后,有体力迅速的做出一份符合绿灯原则的晚餐,你前往各式餐厅和等候外带所花的时间,其实就跟自己在家做晚餐的时间差不了多少。青少年是世界上最容易嘴馋的人,每当他们经过冰箱时,很难控制不去打开冰箱。因为他们的正在快速发育、活动量大(希望如此),所以需要不断摄取大量热量。遗憾的是,许多人即便到了成年也会一直保有这个习惯,他们依然跟过去一样摄取大量的热量,为腰围和健康带来了一连串的灾难。

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