为自己设定一个长期的目标也会对减肥有所帮助

我已经强调过,必须找出一个能够立即取代吃东西的活动有多重要了,或许为自己设定一个长期的目标也会有所帮助。你的心中有一个从未告诉他人的梦想和目标吗?这个秘密是什么呢?是去上舞蹈课?还是在众人面前表演?过去你可能因为自卑或是身材的关系不敢多想;然而,现在或许正是朝梦想前进的时候了。当你想要碰红灯食物时,请想想未来的长期目标-这些食物不可能帮助你完成梦想!

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