分量扎实的鲁宾三明治永远都是餐厅午餐时刻的热门选项

分量扎实的鲁宾三明治永远都是餐厅午餐时刻的热门选项,这份食谱是轻食版,不仅含有满满的纤维素,更涂有滋味浓郁的抹酱。不论是午餐或是晚餐,都很适合搭配一碗蔬菜色拉享用

材料(4人份):三明治抹酱原味优格1/2杯、巴萨米克醋2茶匙、水煮蛋(切末)1颗、

去籽绿橄榄(切末)2茶匙、红甜椒(切末)2茶匙、伍斯特黑酷酱1/2茶匙、全麦面包4片、熟的鸡肉丝3杯、甘蓝丝2杯、西红柿(切片)1颗、低脂瑞士奶酪4片、非氢化软质人造奶油或芥花油2茶匙

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