传统的千层面少不了以奶酪增添滑顺的口感

传统的千层面少不了以奶酪增添滑顺的口感,但是它同时也增加了许多的热量。因此,这一份食谱将教你如何以符合绿灯原则的白酱,做出风味一样浓郁的轻食千层面。
食材:特瘦牛绞肉或小牛肉绞肉:30公克、洋葱(切碎)1颗、大蒜(切末)4瓣、磨菇(切片)227公克、黄瓜(去蒂头,切碎)2根、红甜椒(切碎)4颗、青椒(切碎)1颗、干燥的奥勒冈1汤匙、红椒片1/2茶匙、牛高汤(低脂低钠)1/2杯、西红柿(捣成泥)2罐(796毫升/罐)、盐1/4茶匙、黑胡椒1/4茶匙、全麦千层面面皮12片

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