各国料理餐厅的低GI点餐技巧

然而,这类餐厅有一个需要注意的共通点,那就是供餐的分量,他们的餐点分量大都多到足以两个人一起食用。我和太太前一阵子一起开车旅行,发现这类餐厅所提供的餐点,就算不是每一道的分量都很多,但是却有许多菜馆的分量多到我们两个人共享一份,还可以吃得很饱。吃这类餐厅时,也请你问问他们能不能不要加奶酪因为有一些餐厅会在不少非亚洲菜的菜馆中添加一些不必要,但是你并不需要这些奶酪所提供的额外热量。假如你有注意到这些细节,在这类餐厅中你一定可以轻易地找到很多符合全家大小享用的绿灯佳肴。

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