每一个人对同一件事的反应可能大异其趣

也就是说,只要是面临与我们认知有所冲突的状况,我们都必然要做出相对应的因应之道。诚如你将看到的,每一个人对同一件事的反应可能大异其趣。举例来说,当有一个人请你吃巧克力时,你的第一个念头可能是「噢,是我最爱的巧克力!」下一个念头可能会是「如果我把它吃下肚,它就会让我变成大屁股」,接着你又会想「唉唷,为什么我要这样剥夺自己享受美食的权利?」你的思路千回百转,从而带动了负面的情绪:「我讨厌这样的自己,为什么我不能随心所欲地吃想吃的食物?这太不公平了,其他人都不必为了这区区一小块巧克力纠结苦恼半天。」你开始觉得乌云罩顶,甚至可能感到焦虑不安,或是觉得自己想吃巧克力的欲望变得更加强烈。最后,你终究抵不过诱惑,吃下了大量的巧克力;可是才将它们吞下肚,你便又恨不得立刻痛殴自己一顿||直到再度受不了诱惑之前,你对巧克力都会保持距离。

Copyright © 食物卡洛里燃烧网