当遇到别人怂恿你吃东西 自卑型减重者该如何拒绝?

你的另一半说:「我不喜欢个人吃甜点的感觉,陪我吃回答一:「等我做一些符合绿灯食物的甜点后,我们再一起享用。」

回答一:「嘿,我的减重需要你的支持,所以请别再诱惑我了。」

回答二:「不行,我现在不能吃甜点,给我点时间准备一些水果,这样我们就可以一起吃了。」请注意,这当中没有一种回答方式带有咄咄逼人的语气。

对自卑型减重者来说,这样的表达方式最自在,也可以避免冲突的发生。

自卑型的减重者 请鼓起向他人说不的勇气

基本上,自卑感会渗入你生活中的各个角落,对人生造成诸多影响。尽管如此,有无数的读者告诉我们,当他们变得比较瘦的时候,也变得比较有魅力,觉得彷佛破茧而出,重新找回了自己。他们不只体力变好、神清气爽,也发现自己能够参加各种社交活动。但是你要如何化解这多年来的自卑感,或者是那股「我不够好」的想法?我们的脑袋里有一群小审判长,随时准备批判我们,阻碍我们迈步前行。纵使朋友和家人夸我们生气勃勃、魅力四射或足智多谋等等,我们也只是认为这些是场面话。

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