subway这家快餐连锁餐厅是引领快餐界打出低脂、低热量餐点的始祖

subway

这家快餐连锁餐厅是引领快餐界打出低脂、低热量餐点的始祖。最佳的选择是六吋「少于六公克低脂」系列潜艇堡,食用这系列潜艇堡时,请选用全麦面包或是蜂蜜燕麦面包。另外,避免额外添加含有高脂肪和高热量的奶酪、培根和美乃滋等佐料以及高糖酱料。

麦当劳

选择汉堡类的主餐时,请参考前述的「快餐基本原则」,要求特制不加酱的汉堡,以及不吃上层的面包﹔副餐搭配低脂淋酱的麦当劳四季色拉是很好的选择,饮料则以无糖为优先选择(冰、热咖啡、热红茶、绿茶、健怡可乐),也可以再点一份水果片。

Copyright © 食物卡洛里燃烧网